Stress management
aneb jak zvládat stres
Stress management

Doba se zrychluje a na lidi jsou kladeny stále vyšší nároky v osobním i v pracovním životě. Tento tlak se projevuje nervozitou, podrážděností, neschopností vyjít s lidmi nebo dokonce fyzickými potížemi. Tento kurz nabízí různé techniky a praktická cvičení ke zvládání stresu.

Cíle

Odhalit různé projevy stresu, určit vlastní stres a ukázat, jakými metodami ho zvládat a jak proti němu působit preventivně.

Určeno

Všem, kteří si často dělají starosti a obavy, prožívají každodenní napětí, úzkost, nervozitu, mají pocit, že se nedokáží zastavit, odpočívat, zažívají nepříjemné tělesné pocity nebo se cítí vyčerpaní.

Metody

Výklad, řízená diskuse, individuální cvičení a práce v týmu, zpětná vazba

Obsah

Termíny a místa

Aktuálně nejsou vypsány žádné dostupné termíny pro tento kurz.

Smluvní podmínky

Zpět ke kurzům pro veřejnost